Les cours collectifs de sophrologie

 
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Bienvenue à la sophrologie !

 

Ces cours collectifs s’adressent à toute personne qui souhaite aller vers un mieux-être, voire un ressourcement dans sa vie, ou compléter un travail d’évolution personnelle ! Ils interpellent chacun sur le plan personnel, socio-culturel voire du développement durable.

 

Durant ces rendez-vous hebdomadaires, nous vous proposerons d’apprendre :

- des méthodes simples à intégrer dans votre quotidien pour diminuer votre état de stress, à différencier les émotions de l’émotivité,

-  entre autres, détendre vos tensions physiques, mentales et émotionnelles…

- à développer votre ressenti corporel et par conséquent votre concentration, votre vigilance face aux sollicitations extérieures,

- à avoir un autre regard sur vous et la vie et découvrir en vous un potentiel endormi, voire une créativité ignorée, vous irez alors vers plus d’affirmation et de confiance en vous.

 

Ces séances se dérouleront dans un espace chaleureux, bienveillant et de respect où nous découvrirons, seul(e) et ensemble, avec nos différences le plaisir et la joie d’être simplement là.

Basées sur l’ancrage dans la réalité elles s’appuient sur des techniques telles que la relaxation, la visualisation, la respiration, le travail sur les sens, l’expression de vos ressentis… dans une ambiance musicale pour la plupart.

 

Ils ont lieu :

 

Saint Herblain - Association Aux Sources de la Vie

Tél : 02 40 73 47 07 – 06 60 77 42 92

 

Mardi à 10h30  et à 18h30 avec Liliane Guidal, psychothérapeute et sophrologue    

à la MJC de la Bouvardière, Av Alain Gerbault - 44800 Saint Herblain

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Pour vous inscrire, il vous suffit de nous téléphoner afin que nous vous donnions les informations pratiques pour chacun des cours (lieu précisément). Une tenue souple est conseillée ainsi qu’une couverture, voire de grosses chaussettes afin que vous puissiez être installés dans les meilleures conditions possibles pour ce travail.

 

Inscription à tout moment de l’année.

Tarification en fonction du quotient familial